【No.17 14日目】インビザラインとダイエットの関係

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こんにちわ。
芥川です。

インビザラインとダイエット….

これ、結構多くの方が扱っているテーマですよね。
インビザラインはマウスピースを装着中の飲食が禁止されてますからね、間食なんかもできなくなるわけですから。

僕もインビザラインを始めてからというもの、間食はなくなりました
それでまで、チョコレートやメントス、はいしゅう、ぷっちょなどのソフトキャンディなどなど。いろんなお菓子をデスクの中に入れては、残業のおともにしておりました。
飲み物はお茶やコーラなど、好きなものを好きなだけ飲んでましたしね。

それが今や、飲み物は水一択。仕事中の間食も一切しておりません

職場の方々がお土産を買ってきてくれデスクの上がお菓子で満たされる場合もあるのですが、昼食と同時に食べるか、家に持ち帰るかのどちからなので、間食はしておりません。

これはダイエット効果が期待できますね!?
実際に僕も期待していました。
30歳を超えるまではどんなに不規則な生活をしていても体重が増えることはなく、60~62kgを行き来するだけでした。
実際に寝る前にポテチはもちろん、カップラーメンもガンガン食べていましたよ。

それが今ではそんなことをすると体重が純増していきます。
ジム通いもしていたので、体重や筋力のバランスはそれでも取っていましたが、この2年間くらいは、ジムにもいかず、体力は落ち、体重は増える、という状態でした。

で、インビザラインを始める前の体重はというと・・・

65kgです。

身長が173cmですので、決して太ってはいません。
実際に痩せていると周囲からは言ってもらえますけど、やはりお腹周りのお肉もややついてきたな~と実感するくらいにはなっています。

そんな状態でインビザライン矯正に入ったわけですが、

結果・・・・

変化なし!!

もう一度言います。

変化なし!!

なのです。
はい、体重は特に変わっていません。

おかしいな~間食も減ったのになぁ。

でもこれが現実であります。

原因は分析できているのですが、明らかに1回の食事の量が増えました
特に夕食はかなり増えたと思います。

結婚したこともあり、妻が料理を頑張ってくれたり、自分も料理をするようになったので、ついつい食べ過ぎてしまいます。
そもそも最低限の量を作るのって結構難しいですよね。

ちなみに食事の後は間食ができないからと、お菓子やアイスなどの甘いものもガンガン食後すぐに食べてしまいます。

寝る前にまだお腹が減るときは、インビザラインを洗うのを前提にデザートだけ食べるということもしていました。

つまり、僕はインビザラインを始めただけであってダイエット始めてないんですね。

インビザラインを始めれば自動的にダイエット効果があるのではなく、インビザラインをダイエットに活用する、という姿勢が大事なのだと気づかされます。

今のとこは太っているわけではないですが、体力作りは役者活動にもいい影響があるので、そろそろとレーニングを始めようかと考え中です。

インビザラインは間食を抑える効果など、確かにダイエットを後押しする要素があることは事実なので、今のうちに取り組んでみようと思います。

多分ね(笑)

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